Bài 7: Vận động và đồ chơi tự làm

1.Mục tiêu

• Con dưới 1 tuổi: nằm sấp khi thức, cộng lại ít nhất 30 phút mỗi ngày (khi con chưa bò).
• Con 1–2 tuổi: vận động cộng lại ít nhất 180 phút mỗi ngày.
• Bố mẹ: làm 2 đồ chơi tự làm đạt kiểm tra an toàn.

2.Chuẩn bị (2 phút)

• Chai nhựa dày có nắp, hộp giấy, hộp sữa rỗng đã rửa sạch.
• Băng dính khỏe, kéo (người lớn dùng).
• Một tấm thảm hoặc chiếu sạch trên sàn.

3.Bố mẹ đọc trước (10 phút)

Con học bằng cả cơ thể. Bố mẹ giao và đáp ngay trong lúc con lật, bò, đi. Đồ chơi tốt không cần mua: chai lắc, hộp thả đồ, hộp xếp chồng làm từ đồ có sẵn. Hạn chế để con ngồi lâu một chỗ.

4.Chơi 5 phút mỗi ngày (cộng vận động cả ngày)

0–6 tháng

1. Nằm sấp trên chiếu khi con thức, bố mẹ nằm đối diện, nói chuyện. Bắt đầu vài phút, nhiều lần trong ngày.
2. Đặt đồ chơi ngay trước mặt để con ngẩng đầu nhìn.

6–12 tháng

1. Để đồ hơi xa, con bò đến lấy. Bố mẹ gọi tên đồ và khen.
2. Chai lắc: con lắc, bố mẹ lắc theo (giao và đáp).

12–24 tháng (và đến gần 3 tuổi)

1. Hộp thả đồ: con thả khối vào lỗ, mở hộp, lấy ra, thả lại.
2. Đi dạo, leo bậc thấp có người lớn nắm tay, đá bóng to.

Anh chị cùng chơi (5–8 tuổi)

• Anh chị làm "huấn luyện viên": bò cùng em, đếm số bậc em leo.
• Anh chị tự làm hộp xếp chồng tặng em.

5.Câu hỏi bố mẹ tự hỏi

1. Hôm nay con ngồi xe đẩy, ghế ăn liền bao lâu?
2. Lúc nào trong ngày con vận động nhiều nhất?
3. Đồ chơi nào con thích nhất? Vì sao?

6.An toàn

• Nằm sấp chỉ khi con thức và có người lớn ngồi cạnh. Ngủ luôn nằm ngửa.
• Mọi đồ trong tầm với của con phải to hơn lõi giấy vệ sinh. Không pin cúc áo, nam châm nhỏ, túi nilon, dây dài hơn 30 cm.
• Chai lắc: kiểm tra nắp mỗi ngày; nắp lỏng thì bỏ ngay. Không cho hạt, cúc, đồ nhỏ vào chai nếu chai có thể vỡ.
• Cầu thang, mép bàn: chặn hoặc bọc. Không để con một mình gần nước.

7.Cho mẹ dạy (khi bố đi vắng)

8.Ôn lại

• Mỗi ngày: ước thời gian con vận động.
• Cuối tuần: đồ chơi tự làm còn an toàn không?

9.Nhật ký trong tuần

10.Nguồn và nhãn

• [Đã xác nhận] WHO 2019: trẻ dưới 1 tuổi chưa bò cần ít nhất 30 phút nằm sấp khi thức, chia trong ngày; trẻ 1–2 tuổi vận động ít nhất 180 phút mỗi ngày; không ngồi xe đẩy, ghế ăn quá 1 giờ liền (WHO 2019 – vận động, ngồi, ngủ cho trẻ dưới 5 tuổi).
• [Đã xác nhận] AAP 2022 khuyến khích cho trẻ nằm sấp khi thức, có người giám sát (AAP 2022 – ngủ an toàn).
• [Đã xác nhận] Reach Up dùng đồ chơi tự làm trong chương trình thăm nhà.
• [Đánh giá chuyên môn] Ba đồ chơi và các bước kiểm tra an toàn do daynentang.com soạn; mẹo lõi giấy vệ sinh không thay thế tiêu chuẩn đồ chơi.