Bài 9: Học 15 phút, nhớ lâu

1.Sau bài này, bạn sẽ

• Làm 5 thẻ hỏi – đáp về việc mình đang học.
• Ôn theo lịch giãn cách: ngày 1, 2, 4, 8.

2.Chuẩn bị (1 phút)

• 5 mảnh giấy nhỏ, hoặc một trang sổ chia đôi.
• Một thứ bạn muốn nhớ: quy trình máy, nội quy an toàn, từ tiếng Anh, bài lý thuyết nghề.

3.Đọc (5 phút)

1. Đọc lại nhiều lần cho cảm giác đã biết, nhưng nhớ không lâu.
2. Tự hỏi rồi tự trả lời (che đáp án) giúp nhớ lâu hơn. Sai cũng có ích: biết chỗ cần ôn.
3. Ôn giãn cách: ôn lại sau 1 ngày, rồi để cách xa dần. Ví dụ lịch: ngày 1, 2, 4, 8.
4. Thẻ hỏi – đáp: mặt trước một câu hỏi, mặt sau câu trả lời ngắn. Bỏ túi, ôn lúc chờ ca.
5. 15 phút đều đặn mỗi ngày tốt hơn học dồn 2 giờ một lần.

4.Làm (7 phút)

Năm thẻ hỏi – đáp của tôi.

5.Ghi lại (3 phút)

6.An toàn

• Không học bằng điện thoại khi đang đi đường, đang đứng máy.
• Tai nạn, sốc nhiệt, người bị thương nặng: gọi 115. Cháy nổ: 114. Bị đe dọa, ép buộc: 113. Dưới 18 tuổi bị ép làm việc nguy hiểm, bị đánh, bị xâm hại: 111 (miễn phí, 24/7). Buồn, lo kéo dài: Ngày Mai 096 306 1414.

7.Tự đánh giá

0 = chưa · 1 = làm được một phần · 2 = làm được.

8.Cho tổ trưởng, người kèm cặp, gia đình

• Tổ trưởng: soạn sẵn thẻ hỏi – đáp về quy trình an toàn của tổ.
• Gia đình: hỏi bài giúp người học bằng thẻ.

9.Nguồn và nhãn

• [Đã xác nhận] Tự kiểm tra và ôn giãn cách được xếp hữu ích cao; đọc lại và tô màu được xếp thấp (Dunlosky et al. 2013 (thông cáo của APS)).
• [Đã xác nhận] Tổng hợp 317 thí nghiệm: ôn giãn cách giúp nhớ lâu hơn học dồn (Cepeda et al. 2006, Psychological Bulletin 132).
• [Suy luận] Phần lớn nghiên cứu làm với học sinh, sinh viên. Áp dụng cho người đi làm tự học là suy luận hợp lý, chưa có thử nghiệm riêng.