Bài 1: Mình là ai

1.Sau bài này, bạn sẽ

• Ghi được 3 điểm mạnh, mỗi điểm có 1 bằng chứng từ việc bạn đã làm.
• Hỏi 2 người "3 từ tả mình là gì?" và ghi lại.
• Chọn 1 việc trong tuần để dùng một điểm mạnh.

2.Chuẩn bị (5 phút)

• In trang 1 của Hồ sơ hiểu mình, hoặc lấy một tờ giấy.
• Một cây bút. 15 phút yên tĩnh.

3.Đọc (10 phút)

1. Hiểu mình là một kỹ năng. Nó gồm biết mình cảm thấy gì, coi trọng điều gì, mạnh ở đâu, còn thiếu gì.
2. Điểm mạnh tính cách là cách bạn hay cư xử, như kiên nhẫn, tử tế, tò mò. Nó khác điểm số hay năng khiếu.
3. Điểm mạnh cần bằng chứng. "Mình kiên nhẫn" chưa đủ. "Mình tự sửa xe đạp 2 tiếng không bỏ cuộc" mới là bằng chứng.
4. Người khác thấy điều mình không thấy. Hỏi bạn thân, anh chị em, thầy cô: "3 từ tả mình là gì?"
5. Điểm yếu cũng là thông tin, không phải bản án. Ai cũng có. Biết nó giúp bạn chọn cách học, cách làm hợp hơn.
6. Bạn đang thay đổi. Tuổi 13–17 là lúc thử nhiều thứ. Điểm mạnh hôm nay có thể khác năm sau. Điều đó bình thường.
7. Ba vòng của mình: việc mình giỏi, việc mình thích, việc có ích cho người khác. Chỗ giao nhau là gợi ý để thử thêm.

4.Làm (10 phút)

Bài 1: chọn điểm mạnh. Khoanh 3–5 từ đúng với bạn nhất. Thiếu thì tự thêm.

chăm chỉ · trung thực · tử tế · hài hước · tò mò · kiên nhẫn · sáng tạo · công bằng · can đảm · biết ơn · cẩn thận · biết lắng nghe · dẫn dắt nhóm · tự kiềm chế · giữ lời hứa · biết tha thứ · thích học hỏi · khéo tay · bền bỉ · biết giúp người

Bài 2: hỏi người khác. Nhắn hoặc hỏi trực tiếp 2 người: "Mình đang làm bài tập hiểu mình. Bạn tả mình bằng 3 từ được không?"

5.Nói với người tin cậy hoặc viết (5 phút)

1. Kể cho một người tin cậy 3 điểm mạnh và bằng chứng của bạn.
2. Hỏi họ: "Bố/mẹ thấy con mạnh nhất ở đâu?"
3. Không có ai để nói hôm nay? Viết 3 câu: "Mình tự hào vì…".

6.An toàn

• Chỉ hỏi người bạn tin. Không đăng bài "hãy nhận xét về mình" lên mạng công khai.
• Nghe được nhận xét làm bạn buồn? Ghi lại, để một ngày rồi mới nghĩ tiếp. Bạn có quyền không đồng ý.
• Đang nghĩ đến cái chết hay muốn làm đau bản thân: nói ngay với người lớn ở gần, gọi 115 nếu nguy hiểm. Tổng đài 111 hỗ trợ trẻ em, miễn phí, 24/7.

7.Tự đánh giá

0 = chưa · 1 = làm được một phần · 2 = làm được.

8.Cho người lớn đồng hành (nếu có)

• Khi con kể điểm mạnh, hãy nhắc lại bằng chứng cụ thể con đã nêu. Tránh khen chung chung.
• Kể một điểm mạnh của con mà con chưa nhận ra, kèm một việc con đã làm.
• Bố mẹ có con 10–14 tuổi xem thêm khóa Gia đình có con 10–14.

9.Nguồn và nhãn

• [Đã xác nhận] Tự nhận thức gồm hiểu cảm xúc, suy nghĩ, giá trị của mình và nhận ra điểm mạnh, giới hạn (CASEL – khung năng lực cảm xúc xã hội (2020)).
• [Suy luận] Hỏi người khác giúp thấy điểm mạnh mình chưa nhận ra. Chúng tôi chưa tìm được thử nghiệm đo riêng bài tập này.
• [Đánh giá chuyên môn] Danh sách 20 điểm mạnh, bảng bằng chứng và "ba vòng của mình" do daynentang.com soạn, chỉ mượn ý tưởng chung.