Bài 1: Mục tiêu học kỳ và vòng tự học

1.Sau bài này, bạn sẽ

• Viết 1 mục tiêu học kỳ đo được, có hạn.
• Chia mục tiêu thành 3 mốc và 1 việc làm tuần này.
• Nói được 3 bước của vòng tự học: lên kế hoạch, làm và tự theo dõi, xem lại.

2.Chuẩn bị (5 phút)

• In trang 1 của Sổ tự quản học kỳ, hoặc lấy một tờ giấy.
• Lịch học kỳ: ngày thi giữa kỳ, cuối kỳ, hạn nộp bài lớn.

3.Đọc (10 phút)

1. Tự học là tự quản ba việc: lên kế hoạch trước khi học, tự theo dõi khi đang học, xem lại sau khi học.
2. Lên đại học, ít ai nhắc bạn. Lịch, hạn nộp, cách học do bạn tự lo. Lớp 12 là lúc tập trước.
3. Kỹ năng này dạy được. Ở trường học, dạy học sinh tự lên kế hoạch, theo dõi và xem lại việc học giúp tiến bộ thêm khoảng 7 tháng trong một năm (trung bình).
4. Mục tiêu đo được nói rõ làm gì, bao nhiêu, khi nào. "Học Toán chăm hơn" chưa đo được. "Mỗi tuần làm 3 đề, giữa kỳ đạt 7,5" thì đo được.
5. Ghi cả việc mình làm, không chỉ điểm số. Điểm còn phụ thuộc đề thi. Số đề, số giờ luyện thì do bạn quyết định.
6. Chia ngược: mục tiêu cuối kỳ → mốc giữa kỳ → mốc tháng này → việc tuần này. Việc tuần này phải nhỏ đủ để bắt đầu ngay.
7. Trở ngại và câu Nếu… thì… bạn có thể học ở bài 7 khóa Hiểu mình. Ở đây dùng lại cho mục tiêu học kỳ.

4.Làm (10 phút)

Bài 1: mục tiêu và mốc.

Bài 2: vòng tự học trong 1 buổi. Trước khi học, viết 1 câu: "Buổi này mình sẽ…". Học xong, viết: "Mình làm được… Lần sau sẽ chỉnh…".

5.Xem lại với bạn học, người thân hoặc tự viết (5 phút)

1. Kể mục tiêu và việc tuần này cho một bạn học hoặc người thân.
2. Hẹn họ hỏi thăm bạn vào cuối tuần.
3. Hoặc viết: "Nếu đạt mục tiêu này, điều thay đổi với mình là…"

6.An toàn

• Không đặt mục tiêu học bằng cách bỏ ngủ, bỏ ăn.
• Mục tiêu do bạn chọn. Áp lực điểm số làm bạn mất ngủ nhiều tuần: nói với người tin cậy (xem bài 10).
• Đang nghĩ đến cái chết hay muốn làm đau bản thân: nói ngay với người ở gần, gọi 115 nếu nguy hiểm. Đường dây Ngày Mai 096 306 1414. Tổng đài 111 bảo vệ trẻ em, miễn phí, 24/7.

7.Tự đánh giá

0 = chưa · 1 = làm được một phần · 2 = làm được.

8.Cho bố mẹ, thầy cô (nếu có)

• Hỏi con chọn mục tiêu gì và vì sao, trước khi góp ý.
• Khen việc con làm đều (số buổi, số đề), không chỉ khen điểm.
• Thầy cô có thể dành 5 phút đầu giờ để học sinh viết kế hoạch buổi học.

9.Nguồn và nhãn

• [Đã xác nhận] Dạy siêu nhận thức và tự điều chỉnh việc học: trung bình khoảng +7 tháng tiến bộ trong một năm (EEF – Teaching and Learning Toolkit, mục siêu nhận thức và tự điều chỉnh). Bằng chứng chủ yếu từ trường học, có thầy cô dạy.
• [Đã xác nhận] Câu Nếu… thì… giúp đạt mục tiêu tốt hơn (tổng hợp 94 nghiên cứu, Gollwitzer & Sheeran 2006); thử nghiệm nhỏ với học sinh THPT cho kết quả tương tự (Duckworth et al. 2011).
• [Suy luận] Khóa tự học này chưa được thử nghiệm. Mức +7 tháng là của chương trình ở trường, không phải của khóa này.
• [Đánh giá chuyên môn] Bảng chia ngược mục tiêu và mẫu kế hoạch buổi học do daynentang.com soạn.