Bài 1: Việc mình muốn tự làm

1.Sau bài này, bạn sẽ

• Nói hoặc viết 3 việc bạn muốn tự làm.
• Chọn 1 việc để tập trong 4 tuần tới.
• Viết 1 mục tiêu đo được cùng người thân.

2.Chuẩn bị (5 phút)

• In trang 1 của Sổ tự lập từng bước, hoặc lấy một tờ giấy.
• Một người thân ngồi cùng 5 phút cuối.

3.Đọc – phần dễ đọc (10 phút)

1. Tự lập là được tự chọn và tự làm việc của mình.
2. Tự lập không có nghĩa là làm mọi thứ một mình. Ai cũng cần giúp ở một vài việc.
3. Bạn là người chọn việc muốn tập. Người thân giúp, nhưng không chọn thay bạn.
4. Chọn việc quan trọng với bạn. Ví dụ: tự mặc áo, tự pha nước, tự đi tới chợ gần nhà.
5. Chọn việc làm hằng ngày. Làm nhiều lần thì nhanh quen.
6. Chọn việc hơi khó, chưa quá khó. Quá dễ thì không tiến, quá khó thì dễ nản.
7. Mục tiêu đo được nói rõ: làm gì, tới khi nào, cần giúp bao nhiêu.
8. Ví dụ: "Sau 4 tuần, mình tự pha mì gói, chỉ cần nhắc 1 lần."

4.Làm (10 phút)

Bài 1: ba việc tôi muốn tự làm. Viết, vẽ, hoặc nói để người thân ghi giúp.

Bài 2: chọn 1 việc có nhiều chữ "có" nhất.

5.Làm cùng người thân (5 phút)

1. Đọc mục tiêu cho người thân nghe, hoặc đưa họ xem.
2. Hỏi: "Mục tiêu này có rõ không? Lúc nào thì mình biết đã đạt?"
3. Hai người cùng ký hoặc đánh dấu vào mục tiêu.

6.Làm cho hợp với mình

7.An toàn

• Không chọn việc có lửa, dao, điện, nước nóng ở bài đầu, trừ khi chuyên viên phục hồi chức năng đồng ý.
• Nếu có bệnh tim, động kinh, chóng mặt: hỏi bác sĩ trước khi tập việc cần sức.
• Nếu bạn 15–17 tuổi: học cùng bố mẹ hoặc một người lớn bạn tin.
• Nguy hiểm ngay: 113. Té ngã, bị thương: 115. Dưới 18 tuổi bị xâm hại, bạo lực: 111 (24/7). Bạo lực trong gia đình: 117 (24/7). Buồn, lo kéo dài: Ngày Mai 096 306 1414.

8.Tự đánh giá

0 = chưa · 1 = làm được khi có giúp · 2 = tự làm được. Có thể dùng hình: ☹ = 0, 😐 = 1, ☺ = 2.

9.Cho người đồng hành: người thân, người chăm sóc, thầy cô

• Hỏi "Bạn muốn tự làm việc gì?" rồi chờ. Không chọn thay.
• Nếu việc bạn ấy chọn có rủi ro, cùng bàn cách làm an toàn hơn, đừng cấm ngay.
• Viết mục tiêu theo lời của bạn ấy, không theo lời bạn.

10.Nguồn và nhãn

• [Đã xác nhận] Người khuyết tật có quyền sống độc lập và hòa nhập cộng đồng (Luật Người khuyết tật 2010, Điều 4).
• [Đã xác nhận] Ở Việt Nam, khoảng 6,11% người từ 2 tuổi trở lên có khuyết tật; tỷ lệ tham gia lao động là 23,9% so với 77,4% ở người không khuyết tật (Điều tra người khuyết tật 2023 (Cục Thống kê, 2/11/2024)).
• [Đánh giá chuyên môn] Ba tiêu chí chọn việc và cách viết mục tiêu đo được do daynentang.com soạn, theo cách làm phổ biến trong phục hồi chức năng.