Bài 4: Ôn tập để nhớ lâu

1.Sau bài này, bạn sẽ

• Làm 10 thẻ tự kiểm tra cho 1 môn.
• Ôn theo lịch giãn cách ít nhất 3 lần trong 2 tuần.
• Giải thích được vì sao "thấy khó khi nhớ ra" là dấu hiệu tốt.

2.Chuẩn bị (5 phút)

• In trang 4 của Sổ tự quản học kỳ.
• Giấy cắt thành thẻ nhỏ, hoặc gấp đôi tờ giấy: một bên câu hỏi, một bên đáp án.

3.Đọc (10 phút)

1. Hai cách học được xếp hữu ích nhất: tự kiểm tra (gấp sách, tự nhớ ra) và ôn giãn cách (chia nhỏ việc ôn ra nhiều lần).
2. Tự kiểm tra không phải thi. Đó là bất kỳ lúc nào bạn tự nhớ ra mà không nhìn: trả lời thẻ, làm đề, giảng lại cho bạn.
3. Thẻ hỏi – đáp: mặt trước một câu hỏi, mặt sau đáp án. Trả lời ra miệng hoặc ra giấy trước, rồi mới lật.
4. Thấy khó là đang học. Đọc lại cho cảm giác quen, nên dễ tưởng mình đã nhớ. Cố nhớ ra mới làm trí nhớ bền hơn.
5. Ôn giãn cách: 4 lần ôn 30 phút cách nhau vài ngày tốt hơn một buổi 2 giờ trước hôm thi.
6. Khoảng cách bao nhiêu? Muốn nhớ càng lâu, khoảng ôn càng dài. Gợi ý: sau 1 ngày, 3 ngày, 1 tuần, 3 tuần.
7. Bớt hồi hộp: trong một khảo sát, nhiều học sinh nói tự kiểm tra thường xuyên làm các em bớt lo trước bài thi.

4.Làm (10 phút)

Bài 1: 10 thẻ. Viết 10 câu hỏi từ trang ghi chú bài 3. Mỗi câu một thẻ.

Bài 2: lịch ôn. Ngày học: …… · +1 ngày: …… · +3 ngày: …… · +1 tuần: …… · +3 tuần: ……

Thẻ trả lời đúng 3 lần liên tiếp: chuyển sang chồng "ôn thưa". Thẻ sai: giữ ở chồng "ôn sớm".

5.Xem lại với bạn học, người thân hoặc tự viết (5 phút)

1. Đổi thẻ với một bạn học và hỏi nhau 10 phút.
2. Giảng lại một ý khó cho người trong nhà bằng lời đơn giản.
3. Hoặc viết: "Thẻ khó nhất của mình là… vì…"

6.An toàn

• Ôn giãn cách giúp tránh thức khuya học dồn đêm trước khi thi.
• Thấy mình sai nhiều thẻ là bình thường lúc đầu. Không tự chê.
• Đang nghĩ đến cái chết hay muốn làm đau bản thân: nói ngay với người ở gần, gọi 115 nếu nguy hiểm. Đường dây Ngày Mai 096 306 1414. Tổng đài 111 bảo vệ trẻ em, miễn phí, 24/7.

7.Tự đánh giá

0 = chưa · 1 = làm được một phần · 2 = làm được.

8.Cho bố mẹ, thầy cô (nếu có)

• Khi con ôn, hỏi con bằng thẻ thay vì bảo con "đọc lại đi".
• Thầy cô có thể cho bài kiểm tra ngắn không tính điểm để học sinh tự nhớ ra.
• Khen con khi con nhận ra mình chưa nhớ, vì đó là lúc con biết cần ôn gì.

9.Nguồn và nhãn

• [Đã xác nhận] Tự kiểm tra và ôn giãn cách được xếp mức hữu ích cao nhất trong 10 cách học (Dunlosky et al. 2013, Psychological Science in the Public Interest (thông cáo của APS)).
• [Đã xác nhận] Tổng hợp 317 thí nghiệm: khoảng cách ôn cho kết quả tốt nhất tăng dần khi thời gian cần nhớ dài ra (Cepeda et al. 2006, Psychological Bulletin 132).
• [Đã xác nhận] Khảo sát 1.408 học sinh THCS, THPT ở Mỹ: 72% nói tự kiểm tra giúp bớt lo trước bài kiểm tra (Agarwal et al. 2014, JARMAC 3). Đây là tự báo cáo.
• [Đánh giá chuyên môn] Lịch +1 ngày, +3 ngày, +1 tuần, +3 tuần và cách chia hai chồng thẻ là gợi ý, không phải con số nghiên cứu đưa ra.